連続講座

マインドフルネスは実践的な学びで、継続することで日常生活にその効果が現れてきます。連続講座ではグループで様々な実践を行うため、参加者同士のサポートシステムが作られ、お互いに気づきを分かち合うことで、学びを深めていきます。

リトリート

日常生活から少し離れて、1日たっぷり、あるいは数日間じっくりと時間をかけてマインドフルネスの実践を行います。身体に染み付いた実践の感覚が、日常に戻った後も続くように、実践を継続することの楽しさを理解いただけるように、丁寧に構成されたプログラムを提供いたします。

講演、ワークショップ

福祉や教育の現場、職場内などで、マインドフルネスを活用されたい方々に向けて、講演やワークショップをさせていただきます。マインドフルネスとは何なのか、マインドフルネスを現場に取り入れることのメリットや実践方法などを、現場のニーズに合わせてご紹介いたします。

個人レッスン

ヨガやマインドフルネスを、マンツーマンで、じっくりときめ細やかに指導をさせていただきます。身体の使い方や生活スタイルを綿密に把握し、一人一人に適したプログラムを提供いたします。何度か対面式でレッスンしたことがある方のみとなりますが、オンラインでも受講することが可能です。