【オンライン定期開催】マインドフルネ瞑想会

”私とつながり、世界とつながる”

コロナウィルスの影響のもと、私たちの生活には様々な変化が訪れました。

新しい生活に順応していくうえで伴う、不安、悲しみ、グリーフ、怒り、混乱、孤独感、無力感、絶望感。

いろいろな感情や感覚を抱きつつも、今ここにある確かなものを見つめ、地に足をつけて過ごしていくためには、自分の内に意識を向け、自分自身としっかりつながることが大切なのでは。今よりいっそう、そう感じています。

マインドフルネスの実践は、今ここにある確かなものに気づく力を与えてくれます。

自分の今ここにある状態を「ありのまま」受け入れ、自分をケアすること。そして、同じ境遇にいる人々と、その「ありのまま」を共有することで、私たちは新たなつながりの存在を実感していくのです。

皆様と一緒に実践できたら幸いです。

開催日時
20:00-21:00
8月6日(木)

8月後半、9月以降の予定も随時追加します。

前半の30分に座る瞑想をします。
ガイドが入りますが、自分のお好きな瞑想方法で実践していただいて結構です。
後半の30分は関係性マインドフルネスの実践として、シェアリング(分かち合い)をします。

瞑想初心者さんも、ベテランさんも、どなたでもご参加いただけます。
予約不要です。
時間になったら下記のZoomのリンクにアクセスしてください。
(20時ぴったりに瞑想のガイドをスタートいたしますので、少し余裕を持って入室いただけると助かります。)

https://us02web.zoom.us/j/82876132258?pwd=MFduNkJjRXgxWWVSSTRtQ0VEaXE4QT09

ミーティングID: 828 7613 2258
パスワード: 154594

参加費はドネーション(寄付)となります。
マンドフルネスが、多くの方々の生活のエッセンスとなるよう、これからも場作りや情報発信の活動を続けてまいります。どうかご支援をよろしくお願いします。
推奨金額¥1,000〜1,500ですが、ご自身のお気持ちでお願いします。コロナの影響などで経済的にしんどい方はご無理のないようお願いします。(ドネーションをされなくても参加できます)
詳細
https://mindbodyprojects.com/payment/

ファシリテーター
内田範子

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