”私とつながり、世界とつながる”
コロナウィルスの影響のもと、私たちの生活には様々な変化が訪れ、今まで当たり前だった物事が当たり前でなくなるという経験を全世界が同時に体験しました。
新しい生活に順応していくうえで伴う、不安、悲しみ、グリーフ、怒り、混乱、孤独感、無力感、絶望感。
さまざまな感情や感覚を抱きつつも、今ここにある確かなものを見つめ、地に足をつけて過ごしていきたい。そう願う人が以前よりも増えたのではないかと思います。
自分の内に意識を向け、自分自身としっかりつながること、そして自分とつながっているあらゆるいのちの存在をありのまま感じることが、私たちが不確さと共に生きる糧となっていくのではないでしょうか。
マインドフルネスの実践は、今ここにある確かなものに気づく力を与えてくれます。
自分の今ここにある状態を「ありのまま」受け入れ、自分をケアすること。そして、同じ境遇にいる人々と、その「ありのまま」を共有することで、私たちは新たなつながりの存在を実感していくのです。
自粛期間から半年が経った今、少し忘れかけていた大切なことをもう一度問いかける時間を持てたらと思います。ご縁でつながった皆様と一緒に実践できたら幸いです。
10月の開催日時
10月15日(木曜日)
10月29日(木曜日)
20:00-21:00
前半の30分に座る瞑想をします。
ガイドが入りますが、自分のお好きな瞑想方法で実践していただいて結構です。
後半の30分は関係性マインドフルネスの実践を行います。
瞑想を始めて経験される方でもお気軽に参加いただけます。
精神疾患等で治療やカウンセリングを受けられている方は、医師または心理士の許可のもとご参加ください。また事前に講師に知っておいてほしい事項がありましたら、メール (mindbodyprojects@gmail.com)でご連絡ください。
予約は不要です。
時間になったら下記のZoomのリンクにアクセスしてください。
(初めての方は、少し余裕を持って入室いただけると助かります。)
https://us02web.zoom.us/j/82876132258?pwd=MFduNkJjRXgxWWVSSTRtQ0VEaXE4QT09
ミーティングID: 828 7613 2258
パスワード: 154594
参加費はドネーション（寄付）となります。
マンドフルネスが多くの方々の生活のエッセンスとなるよう、これからも場作りや情報発信の活動を続けてまいります。どうかご支援をよろしくお願いします。
推奨金額¥1,000〜1,500ですが、ご自身のお気持ちでお願いします。コロナの影響などで経済的にしんどい方はご無理のないようお願いします。(ドネーションをされなくても参加できます)
詳細
https://mindbodyprojects.com/payment/
ファシリテーター
内田範子
